Bireysel olarak yapmış olduğumuz Doğal Nefes Seanslarını min 4 – max 8 kişi ile birlikte uygulama şeklidir.
Grup Doğal Nefes Seansları nasıl yapılır?
• Yüz-yüze ve iki – iki buçuk saatlik bir sürede olacak.
* İlk önce Yaşam Koçluk metodları ile farkındalık basamaklarına bakılacak.
• Doğal nefesin uygulamalı anlatımı yapılacak.
• Sonrasında da nefesin fizyolojisine bakılacak.
• Nefes seansına geçilecek ve nefes alışkanlığınıza uygun metodlar ile seans yapılacak.
• 40 – 45 dakikalık nefes seansından sonra, 10 dakikakılk meditasyon uygulamasına geçilecek.
• Seans sonunda, seansın analizi yapılacak.
Bu çalışma; içinde bulunduğumuz bu yoğun bilinmemezlik ile gelen kaygı, endişe, korku ile baş etme ile beraber, çalışanlar olarak her daim karşımıza çıkan; başarı baskısı, stres, öfke gibi bizleri baskılayan duygu durumları ile başa çıkma yöntemlerini edinmemize yardımcı olacak.