Zihni Özgürleştirmek
Mutluluğun başlıca anahtarlarından biri kendi düşüncelerimizi yönetmektir. Düşünceler enerjinin çok verimli şeklidir, yaşamdaki her şeyin ondan büyüdüğü tohumlardır. Yaşamımız bir bahçeye benzer ve ilgilenilmeye gereksinim duyar. Eğer bahçeye gidip seçtiğimiz tohumları ekmezsek, yabani otları koparıp temizlemezsek ve etrafta olmasını istediğimiz bitkileri beslemezsek, başka birileri yapacaktır. O kim olacaktır?
Eğer şu anda yaşamınızda zorluk deneyimliyorsanız, kendi düşüncelerinizin bahçesi ile ilgilenmiyorsunuzdur. Kimler ilgileniyordu? Anne babalar, TV karakterleri, arkadaşlar, haber spikerleri, komşular, öğretmenler, dini liderler vs vs vs? Başkalarının kendi seçtikleri tohumları bizim bahçemize ekmelerine ve gübrelemelerine izin verirsek, güller yerine zehirli sarmaşığın çıkıvermesi şaşırtıcı olur mu? Boşka birine yaşamlarımızda kendi düşünlerini filizlendirme gücünü verdik.
İstediğimiz bahçeyi elde etmek için, onunla kendimiz ilgilenmeliyiz. Hangi tohumların ekileceğini seçmenin sorumluluğunu almalıyız. Düşüncelerimiz o tohumlardır. Pozitif, sevgi dolu niyet ve sözcükler güneş ışığı sağlar ve bütünlük ile davranmak su sağlar. Bu tohumları ekmeli, onlara güneş ışığı vermeli, sulamalı ve yaşamlarımızı istila edebilecek olan yabani otları koparıp temizlemeliyiz.
Bilinçaltı zihin, bizler büyürken yıllar önce anne, baba ve diğer otorite şahsiyetler tarafından ekilmiş olan uzun ömürlü bitkilerin bahçesiyle karşılaşabilir. Birçok bilinçaltı düşünceler herhangi bir çaba sarfetmeden tekrar tekrar ortaya çıkar. Onların yerine yeni fideleri ekmeye çalışsak bile, uzun ömürlü düşüncelerin kökleri ortaya çıkacaktır. Gereksinim duyduğumuz bu köklerin üzerinden, onları un ufak edecek bir öğütücü ile iyice üzerinden geçmek gerekir. Böylece yeni büyümeyi verimli kılacak ve besleyecek gübre olarak kullanılabilirler. Dönüştürücü Nefes seansları yalnızca, negatifliğin kökünü kazımak ve sağlıklı düşünceler için olumsuzlukları verimli toprağa dönüştürmek için bilinçaltı zihnimizin en derinlerinde sondaj yapan bir pulluktur.
Psikoterapi’de Reichian yaklaşımının kurucusu olan Wilhelm Reich, “duygusal ve fiziksel haller, nefes alma kalıplarını değiştirererk değiştirilebilir”i açıkça vurgulayanların ilklerindendir.
Sende kendi nefes alışkanlığını değiştirerek, kendi zihin bahçeni istediğin gibi ekip, biçebilir ve neyin yeşermesini istiyorsan onu yetiştirebilirsin.
Çiçek açmak için neden hale bekliyorsun?
Sendi şimdi Nefes alışkanlığın için bir adım at!